audiolibro Elena Casiraghi – I superalimenti꞉ I cibi che fanno bene a noi e al nostro pianeta (2023) mp3 ita ZEI

Autore: oz_zio

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Categoria: Libri Audiolibri
Data: 2024-11-12 03:37
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Ultimo aggiornamento: 2026-03-06 16:44

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Elena Casiraghi - I superalimenti꞉ I cibi che fanno bene a noi e al nostro pianeta (2023) mp3
- 01 - Titoli di testa.mp3 (643.44 KiB)
- 02 - Prefazione di Hervé Barmasse.mp3 (3.2 MiB)
- 03 - Prima parte꞉ Il nostro cibo, fonte di vita per noi e il pianeta.mp3 (453.74 KiB)
- 04 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo.mp3 (6.13 MiB)
- 05 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Il cibo è emozione꞉ mangiare è piacere.mp3 (2.4 MiB)
- 06 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Aggiungi un posto a tavola꞉ mangiare è convivialità.mp3 (2.56 MiB)
- 07 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Prevenire i disturbi alimentari.mp3 (390.88 KiB)
- 08 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Mangiare è educazione.mp3 (2.72 MiB)
- 09 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Come in uno specchio꞉ mangiare è conoscersi.mp3 (2.11 MiB)
- 10 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Mangiare è armonia꞉ il buon cibo è ambiente.mp3 (1.71 MiB)
- 11 - Capitolo 2꞉ L’uomo e il cibo꞉ una lunga storia.mp3 (2.78 MiB)
- 12 - Capitolo 2꞉ L’uomo e il cibo꞉ una lunga storia꞉ L’evoluzione in un... piatto.mp3 (4.1 MiB)
- 13 - Capitolo 2꞉ L’uomo e il cibo꞉ una lunga storia꞉ Ascolta la tua bocca.mp3 (1.99 MiB)
- 14 - Capitolo 2꞉ L’uomo e il cibo꞉ una lunga storia꞉ «Moderno» non è «migliore».mp3 (5.27 MiB)
- 15 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo.mp3 (4.43 MiB)
- 16 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo꞉ L’università del... benessere.mp3 (3.28 MiB)
- 17 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo꞉ Verso il «Plant-based».mp3 (2.85 MiB)
- 18 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo꞉ Come si cambia？.mp3 (6.98 MiB)
- 19 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo꞉ E la carne？ Arrivederci, non addio.mp3 (1.89 MiB)
- 20 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo꞉ Cucinare carni (e verdure) riducendo gli effetti tossici.mp3 (3.14 MiB)
- 21 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!.mp3 (6 MiB)
- 22 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!꞉ Silenzio, parla la scienza.mp3 (3.07 MiB)
- 23 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!꞉ «Green» sport.mp3 (2.96 MiB)
- 24 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!꞉ Una piccola grande svolta.mp3 (3.03 MiB)
- 25 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!꞉ Occhio al... tempo.mp3 (3.08 MiB)
- 26 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!꞉ Eat the rainbow.mp3 (3.04 MiB)
- 27 - Seconda parte꞉ Gli alimenti per essere «super» (ecco come si fa).mp3 (453.34 KiB)
- 28 - Capitolo 5꞉ P(i)atti chiari, amicizia lunga.mp3 (2.86 MiB)
- 29 - Capitolo 5꞉ P(i)atti chiari, amicizia lunga꞉ Le proteine vegetali꞉ i mattoni della vita.mp3 (6.48 MiB)
- 30 - Capitolo 5꞉ P(i)atti chiari, amicizia lunga꞉ Una salute di... ferro.mp3 (9.15 MiB)
- 31 - Capitolo 5꞉ P(i)atti chiari, amicizia lunga꞉ Un «calcio» ai piccoli errori.mp3 (2.82 MiB)
- 32 - Capitolo 5꞉ P(i)atti chiari, amicizia lunga꞉ Il cibo... «antistress».mp3 (7.08 MiB)
- 33 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria.mp3 (1.2 MiB)
- 34 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ I legumi.mp3 (9.01 MiB)
- 35 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ La soia꞉ tofu e tempeh.mp3 (6.27 MiB)
- 36 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ Cereali e pseudocereali.mp3 (14.06 MiB)
- 37 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ La frutta secca oleosa.mp3 (6.78 MiB)
- 38 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ I semi.mp3 (5.15 MiB)
- 39 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ Le verdure.mp3 (5.1 MiB)
- 40 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ Gli aromi naturali.mp3 (3.71 MiB)
- 41 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo.mp3 (1.5 MiB)
- 42 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ L’importanza di nutrirci più volte al giorno.mp3 (5.2 MiB)
- 43 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ Dalla teoria alla pratica꞉ la mia cucina sana (e buona) per chi va veloce.mp3 (1.37 MiB)
- 44 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ La mia colazione.mp3 (9.4 MiB)
- 45 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ Il mio pranzo.mp3 (11.99 MiB)
- 46 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ I miei spuntini.mp3 (3.12 MiB)
- 47 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ Il mio aperitivo.mp3 (13.67 MiB)
- 48 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ La mia cena.mp3 (12.91 MiB)
- 49 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ Dulcis in... fundo.mp3 (5.57 MiB)
- 50 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia.mp3 (1.25 MiB)
- 51 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Cucinare꞉ un atto d’amore.mp3 (4.79 MiB)
- 52 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Semplice & leggero.mp3 (5.14 MiB)
- 53 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Si mangia con gli occhi꞉ l’importanza dei colori.mp3 (8.66 MiB)
- 54 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Vuoi cambiare？ Abituati.mp3 (7.08 MiB)
- 55 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Il digiuno꞉ una via di purificazione.mp3 (9.27 MiB)
- 56 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Il cibo dell’anima.mp3 (2.67 MiB)
- 57 - Titoli di coda.mp3 (693.65 KiB)
- el.PNG (483.19 KiB)

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