Susan Nolen-Hoeksema - Donne che pensano troppo (2023) Psicologia [epub.mobi.pdf] MIRCrew
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Ultimo aggiornamento: 2025-01-02 18:33
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Susan Nolen-Hoeksema
DONNE CHE PENSANO TROPPO
(2023)
SCHEDA
Autore: Susan Nolen-Hoeksema
Titolo: Donne che pensano troppo
Editore: Libreria Pienogiorno
Pagine versione stampa: 318
Genere: Psicologia
Anno Edizione: 2023
Lingua: Italiano
Ebook ISBN: 9791280229977
Edizione Originale: Women Who Think Too Much: How to Break Free of Overthinking and Reclaim Your Life | 2003 | Inglese
Dimensione: 4.9 mb
Formato: .epub, .mobi, .pdf
DETTAGLI
«Il mio cervello non si ferma mai.» Quante volte lo abbiamo detto o sentito dire? Molte donne conoscono fin troppo bene la sensazione di sentirsi soffocare da pensieri, emozioni, preoccupazioni che si accavallano fuori controllo. Che cosa sto facendo della mia vita? Cosa pensano gli altri di me? Perché non sono soddisfatta? Sarò abbastanza in gamba? Il mio compagno è ancora interessato a me? Perché mio figlio mi risponde male? Perché mi sento così frustrata e ansiosa? Pensare troppo – ruminazione è il termine corretto – è in effetti prevalentemente una tendenza femminile. Un'abitudine, o meglio una trappola, che come sappiamo non contribuisce a risolvere i problemi, anzi tiene la mente avviluppata in un circolo vizioso. Con conseguenze deleterie sull'umore, l'energia vitale, i rapporti interpersonali e persino la salute. Grazie a questo chiaro ed efficace metodo, che ha già aiutato milioni di donne a ritrovare la serenità della mente, dare un taglio ai pensieri negativi è possibile. In tre illuminanti step impareremo a mettere in pausa il cervello, per riprendere in mano la nostra vita. Più rilassate e cariche di energie positive, azzereremo gradualmente stress e ansia e miglioreremo le relazioni con il partner, i figli, gli amici, i colleghi. Per sperimentare finalmente la libertà e la felicità di una mente serena.
AUTORE
Susan Nolen-Hoeksema (22 maggio 1959 – 2 gennaio 2013) è stata una psicologa e saggista statunitense. Dopo aver conseguito nel 1986 il dottorato in psicologia clinica (relatore Martin Seligman), ha insegnato presso la Stanford University (1986-1995), la University of Michigan (1995-2004) e dal 2004 fino alla sua morte alla Yale University. È nota a livello internazionale per i suoi studi sulla regolazione delle emozioni, in particolare per avere introdotto un modello teorico che individua nel rimuginio uno dei principali fattori di rischio della depressione. Ed ancora, la sua attività di ricerca ha evidenziato come il rimuginio è un fattore di rischio transdiagnostico, cioè in grado di influenzare l'insorgenza di altri disturbi mentali oltre la depressione, come l'ansia, l'abuso di sostanze e i disturbi dell'alimentazione. Inoltre, ha individuato nella differenza di genere, in particolare quello femminile, un ulteriore fattore di rischio della depressione. È autrice del best-seller Donne che pensano troppo, tradotto e pubblicato in Italia nel 2023, che oltre a esporre in modo divulgativo il modello teorico del rimuginio, in particolare quello femminile, fornisce strategie per il suo contenimento e per prevenire l'insorgenza di episodi depressivi.
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